了解食材搭配：肉类与蔬菜、主食搭配，营养更均衡。

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蔬菜与肉类搭配，营养更均衡
肉类搭配蔬菜，营养更均衡
食物搭配原则：肉类宜配蔬菜，蔬菜宜配豆类平衡营养。
蔬菜与肉类搭配：蔬菜提供维生素和纤维，肉类提供蛋白质，两者结合营养均衡。
将蔬菜和肉类合理搭配，既能保证营养均衡，又能减少食材浪费。
注意食物搭配，蔬菜和肉类可以交替添加，营养均衡。
晚餐应以蔬菜为主，搭配少量瘦肉，保持营养均衡。
肉类搭配大量蔬菜，营养均衡又省钱
荤素搭配能提供均衡营养，肉类和豆制品可搭配食用
学会合理搭配蔬菜和主食的比例，保证营养均衡。

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