早晚各刷一次，尤其是晚上刷牙后要尽量不立即吞咽水分。

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刷牙后不要立即吞咽含氟牙膏，让其自然冲走。
晚上刷牙后尽量不立即吃东西
早晚各刷一次，晚上刷牙能帮助清除一天的口腔细菌。
早晚各刷一次，每餐后可适当补刷。
晚上刷牙后，尽量不立即躺下，让唾液继续清洁牙齿
晚上刷牙后，不要立即躺下睡觉
每天早晚各刷牙一次，每次不少于两分钟
如何刷牙：每颗牙齿都要刷到位，早晚各刷两次，每次两分钟。
刷牙要彻底，尤其是晚上睡前
正确刷牙小贴士：刷牙时应上下刷，每个牙面都要刷到，早晚各刷两次，每次两分钟。

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