晚上刷牙后尽量不立即喝含糖饮料。

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晚上刷牙后，尽量不马上吃东西或喝含糖饮料。
晚上刷牙后尽量不立即吃东西
晚上睡前不喝含糖饮料
晚上不喝含糖饮料，减少蛀牙风险
早晚各刷一次，尤其是晚上刷牙后要尽量不立即吞咽水分。
晚上刷牙后，尽量不立即躺下，让唾液继续清洁牙齿
晚上不喝含糖饮料，减少糖分对牙齿的伤害
晚上睡觉前不喝含糖饮料
晚上不喝含糖饮料，减少龋齿风险。
喝无糖饮料可以减少热量，但碳酸饮料含糖较高，尽量少喝。

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