用亚麻籽和坚果混合做蘸料，增加素食的口感和营养

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素食者可用亚麻籽酱拌沙拉，增加营养和口感。
素食中可用坚果和种子增加口感，如杏仁、核桃和亚麻籽。
使用亚麻籽油替代普通油，可以增加素食菜肴的营养价值和口感。
素食者可用亚麻籽制作美味的酱料，增加口感和蛋白质。
素食沙拉制作时，可用亚麻籽或腰果增加口感
在素食中加入适量坚果和种子，如葵花籽、亚麻籽，提供健康脂肪。
素食沙拉加入坚果和种子，增加口感和营养
燕麦奶昔加入蓝莓和亚麻籽，口感丰富营养好。
素食沙拉的秘密：加入亚麻籽或chia籽增加饱腹感
用亚麻籽和奇亚籽做素食燕麦粥，富含纤维和Omega-3。

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