自我照顾：给自己设定一些无压力的日常活动

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在面对压力时，给自己一些积极的自我对话
自我照顾：别忘了给自己时间放松
给自己设定一些无厘头的目标，自娱自乐。
自我照顾：定期进行自我护理活动
定期给自己安排一些无压力的休息日，让心灵得到彻底放松。
自我照顾：教导他们如何照顾自己，以应对压力。
轻松愉快的生活秘诀：给自己安排一些无压力的娱乐活动。
在遇到压力时，给自己一些奖励
给自己的生活设定一些无厘头的小目标。
自我照顾：定期进行放松活动，如阅读、听音乐或者按摩，给自己充电。

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