跳高强度间歇训练可以提高代谢率。

发布时间：2024-08-28 03:51

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跳高强度间歇训练（HIIT）可以在短时间内燃烧大量卡路里。
跳绳是高强度间歇训练，能提升心肺耐力和协调性。
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。
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