煎蛋卷：用剩余蔬菜做馅料，营养均衡。

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煎蛋卷内加入蔬菜和低脂奶酪，营养均衡。
做馅饼时，馅料可以搭配蔬菜和肉类，营养均衡
煎蛋卷，将鸡蛋、蔬菜和低脂奶酪卷起来，营养均衡且方便携带
煎蛋卷：将打好的蛋液倒入平底锅，卷起，切段后配蔬菜，营养均衡。
将剩菜搭配剩余的蔬菜，做成营养均衡的炒饭。
煎蛋卷可以用剩饭做底，再搭配火腿和蔬菜，营养不浪费
煎蛋时可搭配吐司、蔬菜等，营养均衡。
煎鸡蛋卷内可以夹入火腿、生菜，营养更均衡。
全麦煎蛋卷搭配绿叶蔬菜，营养均衡早餐好选择

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