避免在临睡前长时间阅读，以免眼睛疲劳

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电子阅读可以保护眼睛，避免长时间盯着纸质书带来的疲劳。
阅读时保持良好的光线，避免眼睛疲劳
避免在光线不足的地方阅读电子设备，以免眼睛疲劳。
避免阅读疲劳：每阅读一段时间，适当休息和眼睛放松。
阅读时保持坐姿舒适，避免眼睛疲劳。
避免在颠簸路段阅读电子设备，以防眼睛疲劳。
避免在睡前长时间阅读，以免影响睡眠质量
避免在强光下午睡，以防眼睛疲劳
适度休息以避免眼睛疲劳
睡前避免长时间阅读电子设备，眼睛需要休息

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