多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，它们能帮助增强免疫力。

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春季应多吃富含维生素C的食物，如草莓、柑橘和绿叶蔬菜，以增强免疫力。
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柑橘类水果富含维生素C，增强免疫力
多吃富含维生素C的食物增强免疫力，如柑橘、草莓。
多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、坚果和绿叶蔬菜

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