牛奶提供蛋白质和钙质，搭配谷物更营养。

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早餐吃鸡蛋配牛奶，蛋白质和钙质互补：鸡蛋提供优质蛋白质，牛奶提供钙质。
牛奶或酸奶能提供钙质，搭配谷物更营养均衡
牛奶搭配鸡蛋能提供优质蛋白质和钙质。
牛奶搭配谷物，提供蛋白质和能量
牛奶或豆浆提供优质蛋白质，搭配谷物更均衡。
早餐可以搭配牛奶和谷物，提供蛋白质和碳水化合物
早餐应以谷物为主，搭配牛奶或豆浆，提供能量和蛋白质。
早餐搭配建议4：酸奶配谷物麦片和蓝莓，提供蛋白质和钙质。
牛奶和酸奶是优质蛋白质的好来源，搭配谷物可以提供能量。

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