看包装上的成分表，尽量选择少糖、少盐的产品。

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注意观察食品标签，尽量选择少盐、少糖、少油的产品
选择零食时，尽量选择低糖、低盐、低油的产品，注意营养成分表。
看食品成分表，尽量选择成分简单的产品。
选购零食时，关注成分表，尽量选择低糖、低盐、低添加剂的产品。
尽量选择无包装或少包装产品
查看食品成分表，尽量选择新鲜原料且添加剂较少的产品。
化妆品包装上的成分表可以了解其主要成分，尽量选择天然成分为主的产品。
购买包装食品时，查看成分表，选择不含或少含防腐剂的产品。
绿色包装的产品尽量选择，减少包装废弃物。
选择低糖零食，看标签上的糖含量，尽量选择低于10%的产品。

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