蔬菜炒饭中加入豆腐，既能补充钙质，也能增加口感。

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加入蔬菜如萝卜、土豆等，既能补充营养又能增加汤的口感。
加入蔬菜如萝卜、土豆，既能增加口感又能营养互补。
素食炒饭：剩饭加入蔬菜和豆腐，翻炒均匀再加热
蛋白质与蔬菜搭配：炒菜时加入一点豆腐或鸡蛋，既能提供蛋白质，又能增加维生素摄入。
添加豆腐或鸡蛋到辅食中，既能增加蛋白质，口感也更丰富。
加入蔬菜如萝卜、土豆，既能增加口感，又能提供维生素。
增加钙质摄入，豆腐、奶制品和绿叶蔬菜都是钙源。
素食炒饭：用糙米代替白米，加入各类蔬菜和豆类增加口感
小米粥加红豆：1岁左右，既能补充营养又能增加口感。
蔬菜汁可以稀释成蔬菜汤，既能补充维生素，也能增加水分摄入。

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