在睡前放松身心,如泡个热水澡或做深呼吸练习
发布时间:2024-10-20 20:18
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睡前放松身心,如泡个热水澡、做瑜伽或深呼吸练习
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建立睡前放松的习惯,如泡个热水澡、阅读或深度呼吸练习。
养成良好的睡前习惯,如泡个热水澡或做些深呼吸练习。
建立睡前放松的习惯,如热水泡脚或深呼吸练习。
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