分散训练不同部位以全面发展

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注意训练部位的平衡，全面发展身体素质。
避免连续训练同一部位，保证全身均衡发展。
避免单一目标，全面发展身体各部位的训练。
健身计划应包含不同类型的训练以全面发展
不同肌群的训练可以均衡发展全身力量。
不同部位的肌肉锻炼能让你全身均衡发展。
生活技能训练是个人全面发展的一部分
多角度训练同一肌肉群，全面发展
训练计划应包括不同类型的运动，以全面发展身体素质。
知识：力量训练应全面发展，不只是练胸肌或腿，全身均衡发展。

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