牛奶热一热再喝：减少肠胃负担，更容易吸收。

发布时间：2024-10-20 22:45

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误区：空腹喝牛奶能补钙，实则会加重肠胃负担。
喝牛奶前先热一热，减少胃部不适
喝牛奶时，先热一热再喝，有助于钙的吸收
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少食多餐，减轻肠胃负担
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