长途飞行后，先喝温水再进食，减轻胃肠负担

发布时间：2024-09-14 22:03

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少食多餐，减轻肠胃负担
避免暴饮暴食，减轻肠胃负担
晚餐尽量轻食，减轻肠胃负担
少食多餐，减轻肠胃负担。
饮食清淡，减轻肠胃负担
晚餐尽量清淡，减轻肠胃负担
晚餐轻食，减轻肠胃负担，利于睡眠。
喝果蔬汁时，先将果蔬榨成汁再过滤，去除纤维可减少肠胃负担
少食多餐，控制每餐份量，减轻肠胃负担。
避免让患者喝水，以免加重肠胃负担。

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