饮食清淡，减轻肠胃负担

发布时间：2024-08-29 00:39

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夏季饮食要清淡，避免油腻加重肠胃负担
秋季饮食宜清淡，避免过食辛辣刺激食物，以免加重肠胃负担。
晚餐尽量少吃或不吃，以减轻肠胃负担
避免暴饮暴食，防止肠胃负担过大
避免暴饮暴食，以防肠胃负担过重
少食多餐，避免暴饮暴食对肠胃负担过大
晚餐尽量清淡，避免胃负担
食物嚼慢有助于消化，减轻胃部负担

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