晚餐尽量少吃或不吃，以减轻肠胃负担

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少食多餐，减轻肠胃负担
避免暴饮暴食，减轻肠胃负担
胃炎患者应少食多餐，减轻胃部负担。
晚餐尽量轻盈，避免过饱，以减少胃部不适影响睡眠。
晚餐尽量少吃，避免影响睡眠。
晚餐尽量轻简，避免消化负担过重
晚餐尽量少吃高热量食物，多吃蔬菜和水煮鸡胸肉
定时定量吃饭，避免饥饿或过饱对胃部造成负担。
少食多餐，避免暴饮暴食对肠胃负担过大
晚餐尽量少吃高热量食物，以蔬菜沙拉和瘦肉为主。

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