加热蔬菜时，尽量不要超过5分钟，保持其口感和营养

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烹饪蔬菜时，尽量少加水，保持其口感和营养。
加热蔬菜时可适量加水，以保持其口感和营养
微波炉加热蔬菜时，可加入少量水，以保持其营养和口感。
烤蔬菜时，时间不宜过长，保持其口感和营养
加热蔬菜时，加点水能保持其口感和营养，但避免过量，否则可能影响消化。
加热蔬菜时，先用锡纸包裹，以保持其口感和营养。
烤蔬菜时，180°C烤20分钟，能保持蔬菜的口感和营养
蔬菜类食物尽量在快熟时加入，保持口感和营养
加热蔬菜时，可先用锡纸包裹，以保持其营养和口感。
加热蔬菜时，先用湿布包裹，可以保持其口感和营养。

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