补充含咖啡因的饮料但不宜过多

发布时间：2024-08-30 00:24

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晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
少喝含咖啡因的饮料，多喝水或茶
过量食用含咖啡因的饮料可能影响睡眠
运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
睡前避免喝咖啡和茶，尤其是含咖啡因的饮料
睡前避免喝咖啡或茶，特别是含咖啡因的饮料。
睡前避免喝咖啡和茶，特别是含咖啡因的饮料
在飞机上保持水分，但避免喝含咖啡因的饮料
适量饮用咖啡和茶，但避免过量摄入咖啡因。

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