训练计划要科学，循序渐进增加距离。

发布时间：2024-10-22 00:54

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训练中逐渐增加距离和速度，循序渐进提升。
训练中，逐渐增加距离和时间，循序渐进提升耐力。
慢跑训练初期可循序渐进，逐渐增加距离和速度。
循序渐进地增加跑步距离，不要急于求成。
每周增加一点距离，循序渐进提升耐力
训练计划应逐渐增加距离和强度
训练时循序渐进，不要一开始就跑长距离
跑步训练要循序渐进，不要一开始就跑很远距离。
训练计划要遵循循序渐进的原则，逐步提高难度。
循序渐进地增加跑步距离是好方法。

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