素食者可以通过豆奶、豆浆等植物性奶制品获取钙和维生素D。

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素食者可以通过豆浆、杏仁奶等植物奶摄取钙。
素食主义者可以通过豆奶、豆浆替代牛奶来摄取钙
素食者可以通过植物奶制品如豆浆、杏仁奶来替代动物奶，提供钙质
使用豆腐、豆浆等植物性奶制品替代动物奶，可提供钙质。
素食者可以通过豆浆、豆腐、坚果等食物获取足够的钙质。
素食者可以通过食用豆制品如豆浆，来摄取钙质。
素食者可以通过豆浆、素肉等加工食品摄取植物蛋白
豆奶和豆浆是素食者的奶制品替代品，富含蛋白质。
素食者可以通过食用豆腐、素鸡等加工食品获取钙质
用豆浆或者植物奶调制的素奶，适合素食者饮用。

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