适量补充维生素B12，因为其主要存在于动物产品中

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维生素B12主要存在于动物性食品中，素食者可能需要补充。
维生素B12主要存在于动物性食物中，素食者可能需要补充
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补充维生素B12对素食者尤其重要，可以从强化谷物或补充剂中获取。
素食主义者需要关注铁质、锌和维生素B12的补充
素食主义者需要通过补充维生素B12来防止贫血。
蔬菜和水果是素食者维生素B12的主要来源，因为它们在植物性食物中通常很少
素食者需要确保摄入足够的维生素B12，可以通过补充剂或富含维生素B12的食物来实现

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