记录并追踪完成的番茄时间，以评估工作进度。

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相关内容

记录并追踪每天完成的番茄数量，以了解自己的工作习惯。
在每个番茄结束时，记录并反馈完成情况。
记录每个番茄钟完成的任务清单，有助于回顾和计划。
3. 跟踪并评估进度
在开始工作前，先列出待完成的任务，用番茄钟分配时间。
定期评估并调整你的工作习惯以适应这种方法。
使用骑行APP记录并追踪你的训练进度。
20. 时间记录：使用RescueTime追踪时间使用情况
使用阅读应用跟踪进度，记录已完成的书籍。
番茄工作法中的每个‘番茄’单元被称为一个工作周期，可用番茄计时器来计时。

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