设定小目标：将大任务分解成小步骤，减轻压力感。

发布时间：2024-10-22 17:03

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分解任务：大目标拆分成小步骤，逐步达成不会感到压力过大。
设定实现目标的小步骤：分段完成大任务，减轻挫败感。
将大任务拆解成小目标，一步步推进，减轻压力。

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