做仰卧起坐时，头部和颈部也要适当放松

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做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部压力过大。
做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部受伤。
做仰卧起坐时，颈部要保持自然放松
做仰卧起坐时，颈部放松，保护颈椎。
仰卧起坐时颈部放松：头部不要用力抬起，让颈部自然跟着起落，避免颈部受伤。
仰卧起坐时颈部放松，避免颈部负担过大。
家庭健身技巧：做仰卧起坐时，颈部要放松，避免颈部受伤。
使用仰卧起坐板时，颈部要放松，避免颈部压力过大。
做仰卧起坐后，轻轻转动头部缓解颈部压力。
仰卧起坐时，背部要紧贴地面，颈部放松，避免颈部受伤。

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