登山时，携带充足的水和食物，避免脱水和低血糖。

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保持水分充足，避免脱水影响血糖控制。
携带足够的水和食物，保持能量补充。
携带足够的食物和水补充能量。
携带足够的水和轻便食物，保持能量补充。
保持水分充足，有助于血糖平衡，防止脱水引发的血糖上升。
携带足够的水和食物，保持体力。
徒步登山，保持充足的水分和能量补给。
携带足够的水和食物，保持水分和能量供应。
在户外徒步时，携带充足的水和食物是必须的。
保持充足的水和食物，预防脱水和饥饿。

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