进行有氧运动前热身和结束后拉伸，有助于心肺保护。

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在运动前后做几分钟的冷热身和拉伸，有助于保护心肺免受伤害。
进行有氧运动后，做一些轻松的拉伸有助于恢复心肺功能。
进行有氧运动前，热身和拉伸很重要
进行有氧运动后的拉伸，能帮助心肺功能恢复。
热身和拉伸是进行有氧运动前的必要步骤。
进行有氧运动前的热身拉伸，能有效预防运动伤害。
运动前热身和运动后拉伸对有氧效果有益
有氧运动前后要热身和拉伸，预防运动伤害
有氧运动前后要做热身和拉伸，预防受伤
运动前后进行适量拉伸，有助于降低运动中和运动后的心动过速

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