避免白天过度睡眠，以免晚上难以入睡。

发布时间：2024-10-23 14:09

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避免白天过度打盹，特别是在下午，以免晚上难以入睡。
白天午睡时间不宜过长，以免晚上难以入睡
避免午睡过长，以免晚上难以入眠。
避免午睡过长，以免晚上难以入眠
白天适当午睡，但不超过30分钟，以免晚上难以入睡。
如果白天困倦，可以适当午睡，但不宜过长，以免晚上难以入眠。
白天过度睡眠可能导致晚上难以入睡，应适当调整白天活动量

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