煮食时少油少盐，减少心血管疾病风险

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控制油脂和盐分摄入，减少心血管疾病风险
少油少盐：控制烹饪用油和食盐量，预防心血管疾病
控制油脂摄入，选择橄榄油或植物油，减少心血管疾病风险。
尽量少吃油炸和高糖食品，减少慢性疾病风险
控制食盐摄入，减少高血压风险。
少油少盐少糖：健康饮食的基本要求，降低慢性病风险
控制油脂和盐分，预防心血管疾病
减少盐糖摄入，控制高血压和糖尿病风险。
烹饪时尽量少油少盐，有利于心血管健康
减少盐的摄入，以降低高血压的风险。

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