用黑木耳炖汤，既能增加口感，又能滋阴润肺。

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适当吃些黑木耳，滋阴润肺
常吃黑木耳能清肺润燥
炖汤时，加点枸杞和红枣，既能滋补又能提升汤品色泽。炖肉时加点八角，去腥增香。
炖汤时，加些枸杞，既能滋补又能提升色泽。
炖鸡汤时加点枸杞，既能滋补又能增色：枸杞在炖好后捞出，汤色更清澈，营养不流失。
炖鸡汤时，可以放几段红枣，既能补血又能增加甜味。
炖汤时，加点枸杞和红枣，既能增加营养，又能提升汤品色泽。
用南瓜制作汤品，既能滋补又能增加维生素A。
炖汤加生姜：能去腥增香，提升汤品口感。
炖汤时，加点枸杞和红枣，既营养又滋补。

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