拔罐疗法可以缓解肌肉酸痛，但不适用于急性病患者

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中医推拿中的‘拔罐’可以缓解肌肉酸痛。
中医的拔罐疗法能舒经活络，缓解肌肉疼痛。
拉伸缓解肌肉酸痛的方法
用泡沫轴滚动可以深层按摩肌肉，缓解肌肉酸痛。
如果感到肌肉酸痛，可以适当按摩缓解，但也要避免过度刺激。
运动后拉伸可以缓解肌肉酸痛
使用泡沫轴进行肌肉放松，缓解肌肉酸痛
运动后用热水泡脚，缓解肌肉酸痛
中医推拿可以改善血液循环，缓解肌肉酸痛。
使用泡沫轴滚动可以帮助缓解肌肉酸痛。

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