避免过敏原，如坚果和鸡蛋，至少1岁后再尝试

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1岁前的宝宝可以尝试米糊、香蕉泥等单一食材，1岁后可适当添加谷物和蛋白质。
避免食用已知引发过敏反应的食物，如海鲜、花生、牛奶和鸡蛋。
1岁左右的孩子可以开始尝试吃一些小块的水果，如香蕉或苹果。
尝试素食或植物性蛋白质替代品，如豆腐和坚果。
对坚果过敏的人应避免吃含有坚果的零食和烘焙食品。
避免食用已知引发过敏的食物，如海鲜、坚果和某些蔬果。
避免食用海鲜、花生、牛奶、鸡蛋和草莓等常见过敏源。
如何识别和避免食物过敏原
避免食用花生、坚果和树坚果，因为它们可能对有些人引发过敏反应。
鸡蛋和牛奶也是常见的过敏原，特别是对乳糖不耐受的人。

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