在办公室工作时，每隔一段时间起身走动，促进空气流动。

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走动换姿势：每隔一段时间，起身走动，改变坐姿。
在办公室，每隔一小时起来走动，活动手指和颈部。
在办公室，每隔一小时起来走动，做眼保健操放松眼睛。
办公室久坐运动：每隔一小时起身走动，做做眼保健操。
避免长时间静坐不动，每隔一段时间起身活动一下，促进血液循环。
用站立式办公桌，可以每隔一段时间就走动活动筋骨
在办公室，每隔一小时起来走动，做简单的肩颈和腰部拉伸。
避免久坐，每隔一小时起来活动一下，比如走动或做一些办公室健身操。
避免长时间静坐，每隔一段时间起身活动，促进血液循环。
走动办公，每半小时起身活动筋骨

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