办公室久坐运动：每隔一小时起身走动，做做眼保健操。

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避免久坐，每隔一小时起来活动一下，比如走动或做一些办公室健身操。
每隔一小时起来走动，做做伸展运动
办公室久坐做眼保健操
每隔一小时起身走动，做做深呼吸放松身心
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