保持背部挺直，肩部放松，眼睛正对前方。

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保持正确的身体对齐，肩膀放松，背部挺直。
保持良好的坐姿，背部挺直，肩部放松。
使用电脑时，保持背部挺直，肩部放松，预防颈椎病
1. 姿势调整：驾驶时保持背部挺直，双手紧握方向盘，眼睛平视前方。
坐姿要正：电脑屏幕与眼睛水平线或略低，保持背部挺直
肩部放松，避免头部前倾或后仰，眼睛与电脑屏幕保持水平线
坐姿正确防止颈椎病：保持背部挺直，电脑屏幕与眼睛平齐。
保持背部挺直，双肩放松，膝盖与臀部保持90度角是良好坐姿的基础。

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