进行轻松的有氧活动，如瑜伽或散步，促进心肺恢复

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晚餐后可以进行轻度有氧运动，如散步或瑜伽
利用休息日进行轻松活动，如瑜伽或散步
定期进行身心放松活动，如瑜伽、冥想或散步
进行轻松的拉伸活动，如瑜伽或普拉提，帮助身心放松。
进行低强度的有氧运动，如慢跑或游泳，帮助心肺恢复。
适当进行轻度运动，如瑜伽或散步
睡前进行轻度运动，如瑜伽或散步
休息日可以选择轻松的散步或瑜伽来恢复
定期进行身体活动，如瑜伽或散步
避免在睡前进行剧烈运动，可选择轻松瑜伽或散步。

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