跳高或弹力带训练能提高跳跃能力，注意安全。

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跳高训练可以提高弹跳力，注意安全。
跳箱：提高弹跳力，进行跳跃训练。
跳高或弹力带训练后，拉伸跳跃腿肌肉。
跳高或弹力带训练后，重点拉伸跳跃部位。
跳高弹力带训练可以强化腿部肌肉，提升跳跃力。
跳箱：提高跳跃能力，适合增高训练
跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。
跳箱：提高跳跃能力，适合专业训练
跳高或做弹力带训练能提升下肢爆发力
弹跳训练如跳跃深蹲，提升爆发力

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