跳高或弹力带训练后，腿部跳跃式拉伸效果好。

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跳高或弹力带训练后，拉伸跳跃腿肌肉。
跳高或弹力带训练后，注意大腿内侧的拉伸。
跳高弹力带训练可以强化腿部肌肉，提升跳跃力。
跳跃结束后，别忘了做腿部的弹跳拉伸，提高柔韧性。
跳绳后做腿部弹力带拉伸，增强腿部力量
做跳跃运动前的腿部弹跳拉伸，预防跳跃伤害。
跳高运动员常做的跳跃式拉伸，增强弹跳力
跳绳后的腿部拉伸，有助于恢复肌肉，提高跳跃力。
在跳绳后，做跳跃式拉伸，能快速恢复腿部肌肉。
跳箱：提高弹跳力，进行跳跃训练。

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