食物颜色搭配可提升营养吸收，如绿叶蔬菜搭配红肉

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食物颜色搭配可提升营养吸收，如红绿黄搭配利于铁质吸收
食物搭配原则：颜色搭配可提升食欲，如红绿黄搭配；不同食材间的营养互补，如鱼肉配豆腐利于吸收
茶叶与食物颜色搭配，如绿茶配绿叶蔬菜，红茶配红果，视觉享受和营养都好
红肉与绿叶蔬菜搭配，利于铁质吸收
食物搭配原则：颜色搭配，如绿叶蔬菜配红番茄；营养互补，如鱼肉和豆腐。

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