缺乏维生素C和铁质也可能引发黑眼圈，多吃新鲜果蔬和红肉有益。

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[蔬菜]菠菜中含有大量的铁质和维生素C，经常食用可以预防贫血。
[蔬菜]西红柿富含番茄红素和维生素C，有助于提高免疫力。
多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。
中风患者应多吃新鲜蔬菜和水果，因为它们富含维生素C，可以帮助清除血管中的垃圾。
多吃蔬菜和水果可以提供必需的维生素和矿物质。
多吃蔬菜和水果可以提供丰富的维生素和矿物质。
多吃蔬菜水果，补充维生素和纤维。
多吃蔬菜水果有助于提供人体所需的维生素和矿物质。

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