香蕉是理想的运动后能量食品，富含钾和糖分

发布时间：2024-10-26 21:51

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香蕉是高强度训练后的理想补品，富含钾元素
运动后食用香蕉，富含钾元素，有助于肌肉恢复。
糖和盐不宜同时过量，可搭配富含钾的食物如香蕉平衡钠盐
香蕉是优秀的运动后能量补给，含有钾和快速消化的碳水化合物

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