保持水分充足，喝电解质饮料补充流失的矿物质

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运动后喝杯含电解质的饮料能快速补充流失的水分和矿物质
夏季多喝水，补充体内流失的矿物质。
喝含盐分的运动饮料，补充流失的电解质。
喝含盐分的运动饮料，补充流失的电解质
喝含盐的清凉饮料，补充流失的电解质。
饮水充足，运动中补充流失的电解质。
每日水分摄入充足，不需依赖矿物质水或电解质饮料
运动后及时补充盐分和矿物质，补充流失的水分
运动后应补充适量电解质饮料，补充流失的盐分。
饮水充足，补充运动中流失的电解质可预防脱水。

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