补充蛋白质饮料可以促进肌肉修复，比如牛奶或蛋白粉

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喝一杯含蛋白质的饮料能帮助肌肉修复，比如牛奶或蛋白粉。
喝一杯高蛋白饮料，如牛奶或蛋白粉，有助于肌肉修复
补充蛋白质有助于肌肉修复，可以选择奶制品、鸡蛋或蛋白粉
在运动前后都要补充蛋白质，如蛋白粉，以促进肌肉修复和增长。
晨练后补充蛋白质，如牛奶或鸡蛋，有利于肌肉修复。
补充蛋白质食物，如鸡胸肉或蛋白粉，加速肌肉修复。
补充蛋白质食品，如鸡胸肉或蛋白粉，加速肌肉修复。
多吃高蛋白食物如鸡胸肉、牛肉、鸡蛋和奶制品，补充肌肉修复原料。
健身后要补充蛋白质，促进肌肉修复。
注意饮食搭配，补充蛋白质促进肌肉恢复

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