睡前做10分钟的瑜伽‘尸体式’，可缓解压力，自然入睡。

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睡前做10分钟的瑜伽伸展，可以缓解身体紧张，更快入睡。
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睡前进行10分钟的瑜伽伸展，如树式，能缓解压力，提高睡眠效果。
睡前做10分钟的‘尸体式’（ corpse pose）能帮助身心平静，进入深度睡眠。
睡前做10分钟的瑜伽伸展，能缓解身体紧张，提高睡眠舒适度
睡前进行10分钟的瑜伽冥想，可以减轻压力，助于入睡。
瑜伽缓解压力：尸体式，深度放松，促进睡眠。
瑜伽冥想练习10分钟，可以缓解压力，提高睡眠质量。
瑜伽冥想可帮助缓解压力，每晚睡前10分钟练习

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