避免在睡前两小时内剧烈运动，以防过度兴奋影响睡眠。

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适度运动，但不要在睡前两小时内剧烈运动，以免过于兴奋影响睡眠。
睡前避免剧烈运动，以免过于兴奋影响睡眠
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定期运动，但避免在睡前两小时内剧烈运动，以免过于兴奋。
睡前一小时避免剧烈运动，以免过于兴奋影响入睡。
定期运动但避免在睡前两小时内剧烈运动，以免过于兴奋难以入眠

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