针对特定肌群进行专门训练，如胸肌可以选择哑铃卧推。

发布时间：2024-10-28 03:51

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使用哑铃可以针对不同肌群进行训练
哑铃组合可以针对不同肌群进行复合训练。
使用哑铃进行肌肉训练，可以针对不同肌群进行锻炼。
卧推是上肢主要肌群的训练，可以用哑铃或杠铃进行。
哑铃组合训练可以针对不同肌群进行针对性锻炼
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