游泳前后做适当的热身和拉伸,预防肌肉拉伤。
发布时间:2024-10-28 06:36
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游泳前后要做好热身和拉伸,预防肌肉拉伤。
游泳前后做拉伸,预防肌肉酸痛和损伤
游泳前做热身运动可预防肌肉拉伤。
游泳前做热身运动,预防肌肉拉伤,如颈部、肩部和下肢的拉伸。
游泳前要做热身运动,预防肌肉拉伤
游泳前要热身,预防肌肉拉伤
游泳前做热身运动可以预防肌肉拉伤
游泳前做热身运动,预防肌肉拉伤。
热身很重要:每次游泳前做5-10分钟的全身拉伸,预防肌肉拉伤。
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