设定短期和长期目标来缓解压力

发布时间：2024-10-28 07:51

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设定短期目标：逐步实现目标，减少长期压力感。
目标设定：明确短期和长期目标，有助于缓解焦虑。
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设定短期目标：一步步实现，成就感也能缓解压力。

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