家中无人时，尽量减少灯光暴露时间

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尽量减少长时间在户外停留，减少紫外线暴露。
买回家后尽快食用，减少暴露时间
若在户外活动，尽量避免中午至下午时段，以减少暴露时间。
购买咖啡豆，尽量现磨现冲，减少暴露在空气中的时间
开启后立即食用或冷冻，尽量减少暴露在空气中时间。
在使用美容仪时，要注意保护眼睛，尽量减少眼部暴露时间。
游泳时尽量减少仰泳，以免头部暴露时间过长。
避免在强烈阳光下暴晒，如无遮挡，应尽量减少外出时间。
遇到沙尘暴，尽快找到遮蔽物，减少暴露时间。
夜间行驶时，尽量减少使用远光灯，以礼让他人

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